...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Domáci puding

Cícerový guláš

Úžasné nadýchané lievance

Pečená kaša z vločiek

Halloween 🎃 👻

Pavúk z lístkového cesta

Karfiolové curry s hráškom

Karfiolová pizza

Parmezán zo slnečnice

Domáce tortilly

Zapekaná zelenina

Detský punč s lesným ovocím

hlivové jačmenné krupoto

Krupoto s hlivou

cuketovo kakaový koláč

Cuketový koláč s kakaom

Zdravý Mikuláš

Jablkové muffiny pre najmenších

Mrkvové muffiny

Cuketový chlieb s cherry paradajkami a rozmarínom

Cuketové hniezda

Domáca jablková výživa

hlivové chipsy pečené v rúre

Pečená hliva s bylinkami a cesnakom (chipsy z rúry)

perkelt z hlivy ustricovej

Hlivový paprikáš ( bez múky a smotany)

Farebné syrové guličky

Šošovicový krém

rizoto z červenej repy/cvikly

Cviklové rizoto

Pečené jabĺčko plnené vločkami a mandľami

Maková bublanina bez cukru

Hovädzie mäso v batátovej omáčke

Banánovo-kakaový smoothie

Lokše s jarnou cibuľkou

Zeleninové lasagne s cviklou, tekvicou a špenátom

Špargľovo-brokolicová polievka

Zemiakovo – cuketové placky v rúre

Zeleninové placky

Chlebík z quinoy

Fermentovaná kaša z amarantu a basmati ryže (od 1 roka)

Quinoové krekry so zeleninovým dipom

Nepečené kokosové kocky

Detská zeleninová „Bolognese“ omáčka na špagety (od 3 rokov)

Návrat hore