...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Paradajkové cestoviny

Krupicová kaša z mandľového mlieka s hrozienkami

Zapekaná zelenina

Tekvicová polievka trochu inak

Zeleninové guľky

Fazuľové karbonátky

Detská zeleninová „Bolognese“ omáčka na špagety (od 3 rokov)

Vegan boloňská omáčka

Ovsený koláč s ovocím

Zdravý Mikuláš

Ovocné kože

Brokolicový nákyp

Farebné zeleninové rizoto

Rajčinovo špenátové cestoviny

Tofu Tikka Masala

Karfiolovo-syrové fašírky

Konopné mlieko

Zdravý Mikuláš

Ovocné sušienky bez cukru

Jablká v cestíčku

Mrkvové muffiny

Parmezán zo slnečnice

Cestoviny so ,,syrovou“ omáčkou

Špenátovo-vajíčkové wrapy s avokádom

hlivové jačmenné krupoto

Krupoto s hlivou

hlivová polievka s koreňovou zeleninou

Posilňujúca hlivová polievka s koreňovou zeleninou (ľahká verzia)

Bryndzové zemiaky

Fazuľové guľky s mrkvou

Rýchla pita pizza

Vianoce

Datľové hviezdičky

Cviklová bábovka

Kešu „syrová“ nátierka

Domáci pribináčik

Cuketovo-špenátový koláč

muffiny z ryby a zeleniny

Pečené zeleninovo-rybie muffiny

Semienkové krekry

Pomazánka z červenej šošovice s mrkvou

Farebné syrové guličky

Nátierka so slnečnice s mrkvou

Zeleninové lasagne s cviklou, tekvicou a špenátom

Návrat hore