...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Zdravý čoko dezert

Lievance z ovsených vločiek

Zdravý Mikuláš

Ovsené sušienky s hrozienkami

Pórova polievka s pečeným cícerom

Jogurtové tzatziki

hlivové jačmenné krupoto

Krupoto s hlivou

Slivkový chlieb

Cviklové fašírky

Jahodové crumble

Zapekaná brokolica s karfiolom a vajíčkom

Cícerové knedličky do polievky

Zdravý Mikuláš

Jablkové sušienky

Hokaido omáčka so špagetami a orechmi

Púpavové muffiny

Hokkaido polievka

Rýchly vývar pre dobré trávenie

Krémová polievka z červenej šošovice

Ovsený koláč s ovocím

Caprese bez mozzarelly

Cottage žemličky

Slivkový koláč

Zeleninová polievka s červenou šošovicou

Makové knedličky

Maková bublanina bez cukru

Cuketový dip

Zapekané ovsené vločky s jablkami, orechmi a škoricou

Domáce čučoriedkové nanuky

Ovocná bublanina

Kapustová polievka

Zdravý Mikuláš

Jablkové muffiny pre najmenších

Nadýchané špaldové lievance s tvarohovým krémom a lesným ovocím

Krekry z červenej šošovice

Pečená ryža s vajíčkom

Plnená cuketa

Cuketový gratin so syrom

rajčinový humus

Rajčinový hummus

Losos s bylinkovou krustou

Zdravý Mikuláš

Kakaové guličky

Chrumkavé hlivové chipsy s rozmarínom

Zdravý Mikuláš

Müsli tyčinky bez cukru

Návrat hore