...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Jahodové crumble

Zapekaná zelenina

Cviklové strapačky s tempehom a kyslou kapustou

Domáca fermentovaná bazová limonáda

Jogurtové tzatziki

Pečená jablková kaša

Karfiolové curry s hráškom

Zdravý Mikuláš

Sušienky bez cukru

Kešu „syrová“ nátierka

Zdravý Mikuláš

Banánovo ovsené cookies (bez cukru)

Cottage tzatziki

Hokkaido polievka

Zdravý Mikuláš

Cookies z 2 ingrediencií

Mrkvová nátierka zo slzovky

Krémová polievka s koreňovou zeleninou a zázvorom

Zeleninové guľky

Tapiokový dezert s ovocím a banánom

Šošovicový dhal

Cuketový tatarák

Overnight kaša

Krémová polievka z bielej špargle

Zdravý Mikuláš

Jablkové muffiny pre najmenších

Ovocná bublanina

Banánový chlebík bez vajíčka

Proteinové lievance

Tekvicové lievance

Fazuľovo-paradajková omáčka na cestoviny

Čokoládová pena z aquafaby

Zdravý Mikuláš

Slnečnicové keksíky

Domáce čučoriedkové nanuky

Tapiokový puding

Cviklové fašírky

Hrášková polievka

Chlebík z quinoy

Hrášková nátierka

Pesto z reďkovkových listov

Zeleninová polievka s hráškom

Brokolicový nákyp

Zdravý Mikuláš

Kakaové guličky

Návrat hore