...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia
Zdravý Mikuláš

Domáca čokoláda

Ovsený koláč s ovocím

rizoto z červenej repy/cvikly

Cviklové rizoto

Krémová polievka s koreňovou zeleninou a zázvorom

Zdravý Mikuláš

Müsli tyčinky bez cukru

Karfiolová pizza

Kešu „syrová“ nátierka

Šípkový macerát

Hrášková nátierka

Mrkvový perník

Banánovo-kakaový smoothie

Zdravý Mikuláš

Pečení mackovia z banánov a špaldovej múky

Hovädzie mäso v batátovej omáčke

Banánový chlebík bez vajíčka

Zdravý Mikuláš

Cookies z 2 ingrediencií

Jemné pšenovo-mrkvové lievance

Bryndzové zemiaky

Ovsená kaša

Pečená ryža s vajíčkom

Pečený karfiol v rúre

Jednoduché lievance

Nadýchané špaldové lievance s tvarohovým krémom a lesným ovocím

Narodeniny

Chutná torta pre najmenších

Cestoviny s cuketovou omáčkou

Zapekaná brokolica s karfiolom a vajíčkom

Hokkaido polievka

Špenátové cestoviny so sušenou rajčinou

Batátové tyčinky

Špargľovo-brokolicová polievka

Fazuľová polievka so sezónnou zeleninou

Špargľové pšenoto

Zdravý Mikuláš

Jablkové sušienky

Cuketová nátierka

Polentové kocky s hráškovým krémom a pickles

Brokolicové rizoto

Zeleninová polievka s červenou šošovicou

Marhuľová ovocná koža

Cícerovo-pórová polievka

Quiche s fetou a zeleninou

Mrkvovo-špargľové ryžo-pšenoto

Návrat hore