...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Morčacie zeleninové ragú

Paradajkové cestoviny

Čokoládová pena z aquafaby

Cuketovo-paradajkové rizoto

Zdravý Mikuláš

Domáce gumené cukríky s chlorellou

Cuketový dip

Zdravý Mikuláš

Mandľové sušienky

Kačacie prsia na zeleninovom pyré

Tapiokový puding

Hokaido omáčka so špagetami a orechmi

Cícerový guláš

Cviklové strapačky s tempehom a kyslou kapustou

Nátierka so slnečnice s mrkvou

Nátierka s cviklou, pórom a Lučinou

Nátierka s cviklou, pórom a Lučinou

Quinoa s paradajkami a mozzarellou

Jesenná zeleninová polievka s trhaným morčacím mäsom

Vege špagety „carbonara“

Cottage štrúdľa

Batátové tyčinky

Vegan boloňská omáčka

Domáci bujón

Tekvicová polievka trochu inak

Cuketové nugetky s bylinkovým dipom

Kokosový chia puding

Bryndzové zemiaky

Domáca fermentovaná bazová limonáda

Sypaný jablčník bez cukru

Rýchly vývar pre dobré trávenie

Nepečené kokosové kocky

Polievka z maslovej tekvice

Zdravý cukinovo-zeleninový koláč s ovsenými vločkami

Krupicová kaša z mandľového mlieka s hrozienkami

Hovädzí plátok v jemnej zeleninovo-horčicovej omáčke na batátovom pyré

Krekry z červenej šošovice

Slivkový chlieb

Zapekaný karfiol

Paradajková polievka

Parmezán zo slnečnice

Návrat hore