...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Ryžové rezance s kuracím mäsom

Slivkový koláč

Ovsená kaša z vločiek

Cestoviny s cuketovou omáčkou

Farebné zeleninové rizoto

Rajčinovo špenátové cestoviny

Ovsená kaša

cuketovo kakaový koláč

Cuketový koláč s kakaom

Detský punč s lesným ovocím

Liečivý nápoj z lotosového koreňa

krémová hlivová polievka

Imunitný hlivový krém s koreňovou zeleninou (jemná verzia)

Zdravý Mikuláš

Kakaové guličky

Zdravý Mikuláš

Sušienky bez cukru

Tapiokový puding

Coleslaw šalát

Chrumkavé hlivové chipsy s rozmarínom

Vegan boloňská omáčka

Jemné kuracie kúsky v zeleninovo-smotanovej omáčke

Krémová polievka s koreňovou zeleninou a zázvorom

Parmezán zo slnečnice

Krémová polievka z bielej špargle

Mliečna ryža

Zdravý Mikuláš

Domáce gumené cukríky s chlorellou

VIanoce

Raffaello guličky

Morčacie placky s batatom a špenátom

Pita placky

Fermentovaná kaša z amarantu a basmati ryže (od 1 roka)

Zdravý Mikuláš

Chia cookies

Sladké zemiakové muffiny s kokosovým mliekom

Vegan štrúdľa z ovsených vločiek

Zapekaná brokolica s karfiolom a vajíčkom

Rebarborový koláč

Tekvicová polievka trochu inak

Špagety s hráškovým pestom

Nátierka s cviklou, pórom a Lučinou

Nátierka s cviklou, pórom a Lučinou

Cícerovo- karfiolové placky

Farebné syrové guličky

Polievka z maslovej tekvice

Rýchly vývar pre dobré trávenie

Návrat hore