...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia
Zdravý Mikuláš

Domáce gumené cukríky s chlorellou

Špargľové pšenoto

Cviklový koláč s karobom a perníkovým korením

Brokolicovo-zeleninové placky do lunchboxu

Cícerový guláš

Morčacie guľky so zeleninou

Pohánkovo-maková kaša bez varenia

Pizza placky

Domáce tortilly

Rebarborový koláč

Domáci ovocný sorbet

Fazuľová polievka so sezónnou zeleninou

Zdravý Mikuláš

Cookies z 2 ingrediencií

Jablková granola

Ovsený koláč s ovocím

Zeleninová musaka s červenou šošovicou a špaldovým bešamelom

Zeleninová musaka s červenou šošovicou a špaldovým bešamelom

bezlepková maková bábovka

Bezlepková maková bábovka

Špenátové lievance pre deti

Liečivý nápoj z lotosového koreňa

Batátové knedlíčky

Mandľový nápoj pre deti

Vegan boloňská omáčka

Palacinky pre najmenších

Chia dezert

Šošovicové guľky v rajčinovej omáčke

hubové mufiny

Hubové muffiny

Zdravý Mikuláš

Domáca čokoláda

Karfiolové curry s hráškom

VIanoce

Raffaello guličky

Nadýchané špaldové lievance s tvarohovým krémom a lesným ovocím

Šípkový macerát

Čokoládová pena z aquafaby

Zdravý Mikuláš

Pečení mackovia z banánov a špaldovej múky

Morčacie bolognese so špaldovými špagetami

Cuketový tatarák

rizoto z červenej repy/cvikly

Cviklové rizoto

Cuketové hniezda

Krémová polievka z červenej šošovice

Návrat hore