...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Pribináčik inak

Puding z pšena s ovocím a goji

muffiny z ryby a zeleniny

Pečené zeleninovo-rybie muffiny

Cuketové hniezda

Tekvicové krupoto s jačmennými krúpami

Šošovicové guľky v rajčinovej omáčke

Bleskové muffiny bez cukru

Nepečené kokosové kocky

Lievance z ovsených vločiek

rajčinový humus

Rajčinový hummus

Vegan špaldové waffle

hlivová polievka s koreňovou zeleninou

Posilňujúca hlivová polievka s koreňovou zeleninou (ľahká verzia)

Zdravý Mikuláš

Ovocné kože

Farebné zeleninové rizoto

Jablká v cestíčku

Cícer na zelenine

Kačacie prsia na zeleninovom pyré

VIanoce

Raffaello guličky

Škoricové cereálie

Pečená jablková kaša

Hovädzí plátok v jemnej zeleninovo-horčicovej omáčke na batátovom pyré

Cuketová nátierka

hlivové chipsy pečené v rúre

Pečená hliva s bylinkami a cesnakom (chipsy z rúry)

Pizza placky

Vianoce

Zemiakový šalát podľa Silvie Tylš

VEĽKÁ NOC

Zdravé veľkonočné vajíčka

Domáce čučoriedkové nanuky

Makové krúpy

hlivové jačmenné krupoto

Krupoto s hlivou

Zdravý Mikuláš

Ovsené cookies

Brokolicové penne s mascarpone

Fermentovaná kaša z amarantu a basmati ryže (od 1 roka)

Cícerové grissiny

Cuketové halušky so „syrovou“ omáčkou

Zdravý Mikuláš

Domáce gumené cukríky s chlorellou

Kokosová bábovka

Brokolicový nákyp

Zdravý čoko dezert

Návrat hore