...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Jesenná zeleninová polievka s trhaným morčacím mäsom

hlivové jačmenné krupoto

Krupoto s hlivou

Špagety s hráškovým pestom

Pesto z reďkovkových listov

VIanoce

Raffaello guličky

Karfiolová pizza

Kuracia roláda s bylinkami a listovým špenátom

Puding z pšena s ovocím a goji

Vegan štrúdľa z ovsených vločiek

Zapekané ovsené vločky s jablkami, orechmi a škoricou

Losos s bylinkovou krustou

Slaný zeleninový koláč

Karfiolovo-syrové fašírky

Palacinky pre najmenších

Hokkaido polievka

Kapustová polievka

Polievka z maslovej tekvice

Vianoce
vianočné kokosove gulky

Vianočné kokosové guľky

Vianoce

Čoko guľky

VEĽKÁ NOC

Zdravé veľkonočné vajíčka

Plnené pšenové guľky

Cuketový dip

Ovsený koláč s ovocím

Hovädzí plátok v jemnej zeleninovo-horčicovej omáčke na batátovom pyré

Tofu Tikka Masala

Domáci ovocný sorbet

Zeleninové guľky

Polievka z pečeného karfiolu

zapekaný karfiol so zemiakm

Zapekaný karfiol so zemiakmi

Cuketové nugetky s bylinkovým dipom

Jarné placky

Jogurtové tzatziki

Banánovo-čokoládové brownies

Kelová polievka s karfiolom

Zapekaná zelenina

Kokosová bábovka

Zeleninové pšenoto

Návrat hore