...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia
VEĽKÁ NOC

Zdravé veľkonočné vajíčka

Jednoduché lievance

Zdravý Mikuláš

Želé cukríky s Agarom

Zdravý Mikuláš

Müsli tyčinky bez cukru

Chia dezert

Hovädzie mäso v batátovej omáčke

Krupicová kaša z mandľového mlieka s hrozienkami

Cottage tzatziki

Slivkový koláč

Ovsená kaša s čučoriedkami a orieškami

Kokosový chia puding

Maková bublanina bez cukru

Lievance z ovsených vločiek

Fazuľové guľky s mrkvou

Panna cotta trochu inak s jahodovým pyré

Zdravý Mikuláš

Chia cookies

Zdravý Mikuláš

Datľové tyčinky

Detská zeleninová „Bolognese“ omáčka na špagety (od 3 rokov)

Hummus so sušenou rajčinou

Pečené tofu s údenou paprikou

Carrot cake

Kačacie prsia na zeleninovom pyré

Nadýchané špaldové lievance s tvarohovým krémom a lesným ovocím

Narodeniny

Tortička k prvým narodeninám

Semienkové krekry

Nátierka s cviklou, pórom a Lučinou

Nátierka s cviklou, pórom a Lučinou

Mangoldové rizoto s mrkvou a koriandrom

Mliečna ryža

Ovocná bublanina

Domáca fermentovaná bazová limonáda

Puding z pšena s ovocím a goji

Zapekané ovsené vločky s jablkami, orechmi a škoricou

Pečené jabĺčko plnené vločkami a mandľami

Parmezán zo slnečnice

Mandľový nápoj pre deti

Hrášková polievka

Batátové knedlíčky

Cuketovo-parmezánové placky

Pečená kaša z vločiek

Návrat hore