...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Zdravá mini pizza

Cícerový guláš

Domáca granola s malinami

Hokaido omáčka so špagetami a orechmi

Zdravý Mikuláš

Jablkové tyčinky

Plnená tortilla s avokádom a fetou

Teľacie ragú s koreňovou zeleninou a tekvicovým pyré

Zdravý Mikuláš

Jablkové muffiny pre najmenších

Kelová polievka s karfiolom

Mangoldové rizoto s mrkvou a koriandrom

Kváskové pizza cesto s paradajkovým základom

Domáce čučoriedkové nanuky

Zdravý Mikuláš

Chia cookies

Krémová polievka z bielej špargle

Bryndzové zemiaky

Farebné zeleninové rizoto

Pesto z reďkovkových listov

Domáca fermentovaná bazová limonáda

Fermentovaná kaša z amarantu a basmati ryže (od 1 roka)

Batátové knedlíčky

Fazuľovo-paradajková omáčka na cestoviny

Cícerové knedličky do polievky

Cviklové fašírky

Cuketovo-parmezánové placky

Quinoa šalát s avokádom

Pribináčik inak

Ovsená kaša s čučoriedkami a orieškami

Zdravý Mikuláš

Ovsené cookies

Špagety s hráškovým pestom

Domáci bujón

Quiche s fetou a zeleninou

Šošovicový dhal

Rýchly koláč bez cukru

Koláč z quinoy

Krémové tekvicovo-šafránové rizoto

Zapekaná zelenina

Cottage žemličky

Paradajková polievka

Návrat hore