...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Ryžové rezance s kuracím mäsom

Zdravý Mikuláš

Kakaové guličky

Cuketová polievka

Zdravý Mikuláš

Slnečnicové keksíky

Hokaido omáčka so špagetami a orechmi

Puding z pšena s ovocím a goji

Polievka z pečených batátov

Cícerové knedličky do polievky

Cviklový koláč s karobom a perníkovým korením

Polentové kocky s hráškovým krémom a pickles

Ovsená kaša

Brokolicovo-zeleninové placky do lunchboxu

Panna cotta trochu inak s jahodovým pyré

Brokolicové rizoto

Domáci pribináčik

Zemiakové muffiny

Halloween 🎃 👻

Pavúk z lístkového cesta

Zdravý čoko dezert

Krekry z červenej šošovice

Pečený karfiol v rúre

Domáce čučoriedkové nanuky

Vegánska kapustnica

Kokosový chia puding

Cestoviny s cuketovou omáčkou

Karfiolovo-syrové fašírky

Mrkvový perník

rizoto z červenej repy/cvikly

Cviklové rizoto

Freshly baked bread.

Špaldový toustový chlieb z kvásku

Ovsená kaša s čučoriedkami a orieškami

Pesto z reďkovkových listov

Nátierka s cviklou, pórom a Lučinou

Nátierka s cviklou, pórom a Lučinou

hubové mufiny

Hubové muffiny

Tekvicová polievka trochu inak

Zapekané ovsené vločky s jablkami, orechmi a škoricou

Nátierka so slnečnice s mrkvou

Jemné kuracie kúsky v zeleninovo-smotanovej omáčke

Hokkaido polievka

Plnená tortilla s avokádom a fetou

Cuketový chlieb s cherry paradajkami a rozmarínom

Návrat hore