...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Karfiolové curry s hráškom

Zeleninové mini rolky s hráškovou nátierkou

Vegan banánová bábovka

Zdravý Mikuláš

Slnečnicové keksíky

Krekry z červenej šošovice

Šípkový macerát

Vianoce
vianočné kokosove gulky

Vianočné kokosové guľky

Zdravá mini pizza

Bryndzové zemiaky

Zdravý Mikuláš

Domáce gumené cukríky s chlorellou

Coleslaw šalát

rizoto z červenej repy/cvikly

Cviklové rizoto

Overnight kaša

Hovädzie mäso v batátovej omáčke

Pomazánka z červenej šošovice s mrkvou

Zapekaná zelenina

Makové knedličky

Karfiolovo-syrové fašírky

Detský zeleninový boršč s hovädzím vývarom

Pickles z červenej repy

Šošovicový dhal

Kelová polievka s karfiolom

Polentové kocky s hráškovým krémom a pickles

polievka z červenej šošovice so zázvorom

Polievka z červenej šošovice so zázvorom

Jarné placky

Cuketový dip

Šošovicové guľky v rajčinovej omáčke

Cuketovo-paradajkové rizoto

Fazuľové guľky s mrkvou

Detský falafel

Zdravý Mikuláš

Chia cookies

Farebné syrové guličky

Špargľovo-brokolicová polievka

Mrkvovo-špargľové ryžo-pšenoto

Špenátové lievance pre deti

Rýchly koláč bez cukru

Tapiokový dezert s ovocím a banánom

Zemiakovo – cuketové placky v rúre

Návrat hore