...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Domáci pribináčik

Rýchla pita pizza

Vegan boloňská omáčka

Zdravý Mikuláš

Jablkové sušienky

Sladké zemiakové muffiny s kokosovým mliekom

Špargľové pšenoto

Zdravý Mikuláš

Sušienky bez cukru

Pesto z reďkovkových listov

Halloween 🎃 👻

Pavúk z lístkového cesta

Cottage tzatziki

Konopné mlieko

Quinoa šalát s avokádom

Tapiokový dezert s ovocím a banánom

Cuketovo-parmezánové placky

Jablká v cestíčku

Proteinové lievance

Banánovo-čokoládové brownies

Morčacie placky s batatom a špenátom

Mrkvová nátierka s cottage syrom

hlivové chipsy pečené v rúre

Pečená hliva s bylinkami a cesnakom (chipsy z rúry)

Pórova polievka s pečeným cícerom

Morčacie guľky so zeleninou

Jablková granola

Cviklové fašírky

Pečený karfiol v rúre

Cuketové hniezda

Polievka z maslovej tekvice

Makové knedličky

Zeleninová musaka s červenou šošovicou a špaldovým bešamelom

Zeleninová musaka s červenou šošovicou a špaldovým bešamelom

Ryžové rezance s kuracím mäsom

Brokolicové penne s mascarpone

Kuracie stehná s kapustovým pyré

polievka z červenej šošovice so zázvorom

Polievka z červenej šošovice so zázvorom

Cuketový chlieb s cherry paradajkami a rozmarínom

Banánovo-kakaový smoothie

Zdravý Mikuláš

Domáca čokoláda

Špenátové lievance pre deti

Cícerová pochúťka

Kačacie prsia na zeleninovom pyré

Vianoce
vianočné kokosove gulky

Vianočné kokosové guľky

Návrat hore