...

Receptár

Prezradím ti malé tajomstvo – aj keď som výživová poradkyňa, nie som žiadna majsterka varešky. Ale viem, čo je zdravé, jednoduché a výživovo vyvážené. A práve to úplne stačí.

Tento receptár vznikol najmä preto, aby uľahčil každodenný život každej mamy. Viem, aké to je hľadať rýchle nápady, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné pre deti aj dospelých. Niekedy naozaj stačí pár surovín a môžeš vyčarovať skvelý obed pre celú rodinu.

V mojom stále sa rozrastajúcom receptári nájdeš už viac ako 300 receptov. Tak poď a vyskúšaj – možno objavíš aj ty svoje nové obľúbené jedlo!

Vyberte suroviny
Suroviny2
Vyberte obmedzenie
Obmedzenia

Vegan špaldové waffle

Zdravý Mikuláš

Sušienky bez cukru

Zapekané ovsené vločky s jablkami, orechmi a škoricou

Zdravý Mikuláš

Kakaové guličky

Mangoldové rizoto s mrkvou a koriandrom

Polievka pre silnú imunitu

Domáci ovocný sorbet

Pečené tofu s údenou paprikou

Rebarborový koláč

Fermentovaná kaša z amarantu a basmati ryže (od 1 roka)

Brokolicové penne s mascarpone

Zdravý Mikuláš

Ovsené sušienky s hrozienkami

Jogurtové tzatziki

Vianoce

Vianočná granola

Cícerovo-pórová polievka

Zdravé ovsené donuty

Kokosová bábovka

Slivkový chlieb

Orechovo jablkové muffiny

Vianoce
vianočné kokosove gulky

Vianočné kokosové guľky

Pohánkovo-maková kaša bez varenia

hlivové jačmenné krupoto

Krupoto s hlivou

Mrkvový krém

Domáca fermentovaná bazová limonáda

Teľacie guľky s brokolicou a bylinkami

Tekvicová polievka trochu inak

Pečené kuracie stehienko s batátovým pyré a dusenou brokolicou

Banánovo-čokoládové brownies

Hovädzí plátok v jemnej zeleninovo-horčicovej omáčke na batátovom pyré

Bryndzové zemiaky

Zdravý Mikuláš

Datľové tyčinky

Zeleninové pšenoto

Zdravá mini pizza

Cícerové knedličky do polievky

Lievance z ovsených vločiek

Cícerovo-mrkvové prsty

Pórova polievka s pečeným cícerom

Tapiokový puding

Ovocná bublanina

Návrat hore