Tehotenstvo so sebou prináša neraz mnoho otázok a obáv. Spolu s tým sa spája aj problematika správnej výživy, aby aj mamička, aj dieťa boli zdravé, sýte aj spokojné. SILVIA KUZMOVÁ sa venuje práci s tehotnými ženami už viac ako šesť rokov. Je autorkou komplexného konceptu pre budúce mamičky s názvom Pokojný pôrod, prostredníctvom ktorého pripravuje ženy na pôrod a materstvo z pohľadu …

Výživová poradkyňa: Chute dieťaťa môžeme ovplyvniť už v tehotenstve Čítajte viac »

Vajíčka s prekvapením, Mikuláš z čokolády, lentilky, niekoľko druhov ovocia a možno u niektorých aj uhlie pre neposlušníkov. To sa samozrejme nekonzumuje, no čo jedlé zložky v čižme či balíčku? Ako sa vyznať v sladkostiach a čo rozhodne nekupovať?  Tým našim malým láskam by sme doslova zniesli modré z neba, počas sviatkov či dní obdarovávania sa …

Balíčky na Mikuláša: Čo pribaliť a na čo pozor, ak ich kupujete Čítajte viac »

TRI dôležité VECI, ktoré by mala vedieť každá budúca MAMIČKA, aby zažila PRIRODZENÝ a POKOJNÝ PôROD- opýtali sme sa odborníčok aj skúsených mamičiek.   HypnoPôrod, práve tento rok oslávil 30 rokov od jeho vzniku. Budúci rok, oslávi prvé hypnobábätko Kyle, vnuk zakladateľky Marie Mongan, už 30 rokov. HypnoPôrod nie je teda žiadna novinka a ani alternatíva ako …

TRI DÔLEŽITÉ VECI PRE PRIRODZENÝ A POKOJNÝ PÔROD Čítajte viac »

Na aké jedlá by sme si mali dať pozor, a čo naopak zaradiť do jedálnička pre blaho nášho trávenia? Môžu alergény v strave uškodiť dojčenému bábätku? A čo kofeinové nápoje?  Čo jesť po pôrode, aby vyprázdňovanie nebolelo? Prvé dni po narodení bábätka bývajú pre mamičku často náročné nielen po psychickej stránke, ale i po fyzickej. …

Ako by mala vyzerať strava po pôrode: Čo jesť a piť v šestonedelí? Čítajte viac »

Poznáte princípy lokálnej a sezónnej výživy pre deti? Čo robiť, ako im ju dopriať a prečo je pre slovenské deti dôležitá? Inšpirujte sa tipmi na zdravé nátierky, ktoré si drobci určite obľúbia.  Deti by mali jesť to, čo rastie tu a teraz Stravovanie dieťaťa je skutočne špecifická záležitosť, na ktorú dohliadajú predovšetkým maminky a oteckovia. …

Zdravé nátierky pre naše deti: Prečo je tak dôležitá lokálna a sezónna strava? Čítajte viac »

Zdravie nášho bábätka dokážeme ovplyvniť omnoho skôr ako po jeho narodení. V praxi pozorujeme, že téma výživy začne byť pre čerstvé mamičky zaujímavá až od momentu prvých príkrmov, čo je veľká škoda. Častokrát sa z tohto dôvodu u bábätiek stretávame s rôznymi zdravotnými ťažkosťami ako reflux, koliky, zápcha, ekzém apod. Výživa je dnes jedným z kľúčových …

Čo jesť a čo nejesť v tehotenstve Čítajte viac »

Dilema každej mamy, ktorá má doma malého papkáča. Aj vy sa pýtate, či máte brať so sebou na dovolenku stravu z domova alebo dať ochutnať dieťatku aj stravu typickú pre miesto vášho pobytu?   Doma sa snažíme robiť dieťatku čerstvé príkrmy z rôznych druhov zeleniny a ovocia, ktoré prináležia jeho veku. Snažíme sa minimalizovať sladké, …

Strava dieťaťa na dovolenke: Na čo dávať v zahraničí pozor a čo nezabudnúť doma? Čítajte viac »

Tým, čo deti jedia už od prvých príkrmov, nebudujeme len ich zdravotný základ, ale najmä stravovacie návyky. Čo by sa nemalo vyskytovať v ich jedálničku do obdobia škôlkarskeho veku, aj keď si možno myslíme, že im to nijako uškodiť nemôže? Strava dieťaťa do 3 rokov Žiadny rodič predsa nechce, aby ich dieťa malo v mladšom …

Chyby rodičov vo výžive: Viete, ktoré potraviny by sa do 3 rokov v strave dieťaťa nemali nachádzať? Čítajte viac »

Na aké jedlá by sme si mali dať pozor, a čo naopak zaradiť do jedálnička pre blaho nášho trávenia? Môžu alergény v strave uškodiť dojčenému bábätku? A čo kofeinové nápoje? Čo jesť po pôrode, aby vyprázdňovanie nebolelo? Prvé dni po narodení bábätka bývajú pre mamičku často náročné nielen po psychickej stránke, ale i po fyzickej. …

Ako by mala vyzerať strava po pôrode: Čo jesť a piť v šestonedelí? Čítajte viac »

Nemôžete sa zúčastniť skupinového alebo individálneho kurzu? Práve pre Vás sme vytvorili domáci kurz Pokojný pôrod  Cena: 150€ V cene kurzu je zahrnuté: Ideálny čas na absolvovanie kurzu je počas 2.trimestra tehotenstva, aby ste mali dostatok času na nácvik techník. Vysokú úspešnosť sme však zaznamenali i pri absolvovaní kurzu v neskorších štádiách.

Tým, čo deti jedia už od prvých príkrmov, nebudujeme len ich zdravotný základ, ale najmä stravovacie návyky. Čo by sa nemalo vyskytovať v ich jedálničku do obdobia škôlkarskeho veku, aj keď si možno myslíme, že im to nijako uškodiť nemôže? Strava dieťaťa do 3 rokov Žiadny rodič predsa nechce, aby ich dieťa malo v mladšom …

Chyby rodičov vo výžive: Viete, ktoré potraviny by sa do 3 rokov v strave dieťaťa nemali nachádzať? Čítajte viac »

Dilema každej mamy, ktorá má doma malého papkáča. Aj vy sa pýtate, či máte brať so sebou na dovolenku stravu z domova alebo dať ochutnať dieťatku aj stravu typickú pre miesto vášho pobytu? Doma sa snažíme robiť dieťatku čerstvé príkrmy z rôznych druhov zeleniny a ovocia, ktoré prináležia jeho veku. Snažíme sa minimalizovať sladké, obohatiť …

Strava dieťaťa na dovolenke: Na čo dávať v zahraničí pozor a čo nezabudnúť doma? Čítajte viac »

Zdravie nášho bábätka dokážeme ovplyvniť omnoho skôr ako po jeho narodení. V praxi pozorujeme, že téma výživy začne byť pre čerstvé mamičky zaujímavá až od momentu prvých príkrmov, čo je veľká škoda. Častokrát sa z tohto dôvodu u bábätiek stretávame s rôznymi zdravotnými ťažkosťami ako reflux, koliky, zápcha, ekzém apod. Výživa je dnes jedným z kľúčových …

Čo jesť a čo nejesť v tehotenstve Čítajte viac »