Výživa počas dojčenia je praktický 14-stranový e-book, ktorý ťa prehľadne prevedie skutočnými výživovými nárokmi dojčiacej matky – bez extrémov, mýtov a zbytočného tlaku na dokonalosť.

Dozvieš sa:

• aké živiny sú počas dojčenia kľúčové,

• ako si jednoducho nastaviť vyvážený jedálniček,

• čo má reálny vplyv na tvorbu mlieka (a čo nie),

• ako podporiť svoju energiu a regeneráciu,

• na čo si dať pozor pri únave či zvýšenej záťaži.

E-book je písaný zrozumiteľne, prakticky a s rešpektom k tomu, že obdobie s malým dieťaťom je náročné. Nájdeš v ňom konkrétne odporúčania, ktoré vieš aplikovať aj v bežnom dni – bez zložitých receptov či špeciálnych diét.

E-book je dostupný vo formáte PDF a po prihlásení ho máš neobmedzene k dispozícii v členskej zóne na www.silviatyls.sk.